La récupération après une sortie longue
La récupération après une sortie longue La récupération après une sortie longue en cyclisme est très importante. Cette récupération peut alors se faire de plusieurs façon différentes. En cyclisme, tout comme dans les autres sports, la récupération après une sortie longue est très importante. En effet, elle va permettre de réduire tous risques de blessures. […]
L’endurance aérobie
L’endurance aérobie L’endurance aérobie L’endurance aérobie, c’est la capacité du corps, plus précisément de votre système cardio-respiratoire, à fournir de l’oxygène aux muscles pour produire de l’énergie de manière efficace et ainsi soutenir un effort prolongé en utilisant majoritairement notre système oxydant. Essentielle pour les cyclistes, elle leur permet de maintenir une performance constante sur […]
La notion de charge d’entraînement
La notion de charge d’entraînement Pour beaucoup, la notion de « charge d’entraînement » reste quelque chose de vague. Dans cet article, nous allons vous expliquer en quoi consiste cette notion, comment la calculer et comment bien la répartir. Qu’est-ce que la Charge d’Entraînement ? La « charge d’entraînement » fait référence à la quantité et à […]
Quels sont les derniers préparatifs à faire la veille d’une course cycliste ?
Quels sont les derniers préparatifs à faire la veille d’une course cycliste ? Tu es à la veille de ta première course, tu stresses et tu ne sais pas comment te préparer ou tu pars toujours à la « va-vite » ? Dans cet article, nous listons les derniers préparatifs à faire la veille d’une course cycliste. Optimise […]
Comment trouver des courses cyclistes ?
Comment trouver des courses cyclistes ? Tu rêves d’élever ton niveau et de te mesurer à d’autres coureurs, mais tu ignores où chercher des courses cyclistes qui te correspondent ? Grâce à notre application d’entraînement en ligne pour cyclistes, qui ajuste automatiquement tes plans d’entraînement en fonction de tes performances et objectifs, tu seras prêt […]
Comment bien s’alimenter pendant ses sorties à vélo ?
Comment bien s’alimenter pendant ses sorties à vélo ? La nutrition est un facteur majeur dans la performance d’un cycliste. Que ce soit pour une course ou une simple sortie, l’alimentation peut influer sur la fatigue ou le « manque de jambes ». C’est pourquoi dans cet article nous t’expliquons comment bien s’alimenter durant tes […]
Suivre une séance VO2Fast sur Garmin
Tu souhaites savoir comment suivre ta séance générée sur VO2Fast directement sur ton Garmin ? Dans cet article, on t’explique comment synchroniser ton Garmin et les séances VO2Fast afin que tu puisses les suivre sur ton appareil connecté. Étape 1 : Synchroniser VO2Fast avec Garmin Connect Pour transférer vos séances sur votre appareil Garmin, commencez […]