Catégorie  Entraînement & Performance

L’entraînement sportif est un moyen pour améliorer les qualités physiques et la performance, il est nécessaire de respecter des principes fondamentaux.    

L’endurance aérobie

L’endurance aérobie L’endurance aérobie, c’est la capacité du corps, de votre système cardio-respiratoire précisément, à fournir de l’oxygène aux muscles pour produire de l’énergie de manière efficace et ainsi, soutenir un effort prolongé en utilisant majoritairement notre système oxydait. L’endurance…